一、单项选择题（共35题，每题2分，共70分）

1.主动收缩发力直接引起环节运动的肌肉称作（ ）。

A.对抗肌 B.协同肌 C.固定肌 D.原动肌

2.研究正常人体形态结构及其发生发展规律的科学是（ ）。

A.人体解剖学 B.体育测量学 C.运动生理学 D.体育保健学

3.支配身体对侧骨骼肌随意运动的中枢是（ ）。

A.感觉中枢 B.听觉中枢 C.视觉中枢 D.运动中枢

4.在田径运动项目中柔韧素质对运动成绩有着至关重要的作用，科学地发展运动员的柔韧素质，可以加大运动员运动时的动作幅度，提高关节灵活度，使动作更显灵活、协调、下列因素中不会影响柔韧素质的是（ ）。

A.关节结构 B.韧带 C.肌肉体积 D.肺活量

5.RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷，当强度达到10～15RM，练习组数为3～4组时，其练习效果为主要发展哪项体能？（ ）

A.肌肉最大力量 B.爆发力

C.肌肉耐力 D.肌肉的体积

6.1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康四大基石，即合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石对于改善人类的健康具有重大意义，其中，合理膳食是指（ ）。

①食物多样化②每天一杯牛奶③减少脂肪摄入④增加富含纤维食品

A.①③④ B.①②④

C.①②③ D.②③④

7.在日常体育课教学的身体练习过程中，当看到学生出现步伐不稳、面色红和呼吸加快等生理现象反应时，学生此时疲劳程度为（ ）。

A.过度 B.中等

C.重度 D.轻度

8.青少年运动性猝死最常见的病因是（ ）。

A.中暑 B.脱水 C.心源性猝死 D.脑源性猝死

9.运动补水最主要的原则是（ ）。

A.运动中补水和运动后不立即补水 B.运动前补水和补充碳酸饮料

C.补水量随运动量增加而增加 D.预防性补水和少量多次

10.运动中韧带扭伤，应该怎么处理（ ）。

A.清创 B.热敷 C.止血 D.冷敷

11.终身体育的重要组成部分和基础阶段是（ ）。

A.竞技体育 B.学校体育 C.群众体育 D.休闲体育

12.台阶试验测试规定，上下台阶的持续时间是（ ）。

A.1分钟 B.2分钟 C.3分钟 D.4分钟

13.属于体育理论课教学范畴的是（ ）。

A.身体练习 B.教学考核项目 C.比赛规则 D.教学分组情况

14.下列选项中，属于发展灵敏性的手段的是（ ）。

A.俯卧撑 B.双摇跳绳 C.负重蹲起 D.立定跳远

15.学校体育工作的核心是（ ）。

A.运动竞赛 B.运动训练 C.体育教学 D.课外体育活动

16.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求中小学每天在校锻炼时间不少于（ ）。

A.30分钟 B.45分钟 C.60分钟 D.90分钟

17.学生在运动活动中所表现出来的能力是指（ ）。

A.速度 B.体能 C.力量 D.运动能力

18.体育教师的职业技能不包括（ ）。

A.课余体育训练能力 B.教学设计技能

C.动作示范能力 D.社会交往技能

19.体育最基本的功能是（ ）。

A.教育功能 B.健身功能

C.竞技功能 D.娱乐功能

20.运动技能形成的第二阶段是（ ）。

A.泛化阶段 B.自动化阶段

C.分化阶段 D.巩固阶段

21.下列田径运动项目中，哪一项不属于田赛？（ ）

A.跳高 B.跳远 C.铅球 D.接力跑

22.跳远是反映人体什么素质的项目？（ ）

A.力量 B.速度 C.爆发力 D.柔韧

23.三级跳远技术当中的第二跳，又叫做（ ）。

A.单脚 B.跨跳 C.跳跃 D.跨步跳

24.下列跳高的空中动作，最优的是（ ）。

A.跨越式 B.走步式 C.背越式 D.俯卧式

25.跑的支撑是人体获得前进动力的必要条件，运动的效果主要取决于支撑阶段的技术质量，身体重心抛物线轨迹也是由支撑技术决定的。那么，从脚着地起至身体重心处于支撑点的垂直上方为止，此过程为（ ）。

A.主动支撑阶段 B.经济性支撑

C.后支撑阶段 D.前支撑阶段

26.篮球运动中，下图所示的区域联防站位阵型是（ ）。

A.2-1-2阵型 B.2-3阵型 C.3-2阵型 D.1-3-1阵型

27.篮球比赛中，一队已达4次犯规，该队再发生侵人犯规后，应执行（ ）。

A.罚球1次 B.罚球2次 C.罚球2次 D.1＋1＋1罚球

28.篮球比赛中，3秒违例是指（ ）。

A.某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3秒

B.罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在3秒内没有投篮出手

C.在后场控球，3秒内没有进入前场

D.持球队员被严密防守时，在3秒内没有将球传、投、滚或运球

29.正规足球比赛，每场上场队员不得多于（ ）。

A.5名 B.6名 C.10名 D.11名

30.足球比赛中罚点球的距离是（ ）。

A.9m B.10m C.11m D.12m

31.支撑跳跃的完整技术分为几个阶段（ ）。

A.助跑、上板、起跳、推手、第一腾空、第二腾空、落地

B.助跑、起跳、上板、推手、第一腾空、第二腾空、落地

C.助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地

D.助跑、上板、推手、起跳、第一腾空、第二腾空、落地

32.融音乐，舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值，优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅优美与惊险相结合的艺术享受，下面由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（ ）。

A.街舞 B.健身操 C.花样滑冰 D.广播体操

33.武术比赛每位队员的成绩是（ ）。

A.最高分 B.最低分

C.平均分 D.去掉最高分和最低分后的平均分

34.在体育课上进行长跑练习时，如果体育教师只是让学生简单地跑，学生就不会主动去练习，但适当在教学中加些人文情怀，如“迎奥运火炬传递”，就会取得不同的教学效果。这说明在新课程标准下，体育教师的教学方法和观念应注重（ ）。

A.提供多种形式供学生参考 B.对学生个性的培养和发展

C.与学生的学习方法相结合 D.学生良好情感体验的获得

35.某班体育课学习立定跳远时，周老师先是讲述了“小蝌蚪找妈妈”的故事，师生共同进入角色模仿小蝌蚪寻找妈妈时遇见的各种小动物，如小猫、大公鸡、小鸭子等，最后小蝌蚪找到了青蛙妈妈。于是周老师继续讲到青蛙妈妈教本领的环节，这个本领就是立定跳远。周老师在体育教学中创设“小蝌蚪找妈妈”情境的作用不包括（ ）。

A.有利于课堂内容的延伸和拓展

B.帮助增强学生的学习兴趣

C.增强教师在教学活动中的主体地位

D.激发学生参与课堂教学的积极情绪

二、简答题（共3题，共30分）

1.简要说明构成“后排进攻”违例的条件有哪些？

2.请根据小学生的身心发展特点，描述小学体育课教学的基本要求。

3.简述运用示范法应注意的问题。

三、案例分析题（共2题，共30分）

1.李老师是某学校的体育老师，今天他所要上的篮球课的主要内容是行进间单手低手投篮和交叉步突破，李老师首先带领学生进行篮球移动练习，然后开始介绍行进间单手低手投篮特点，行进间单手低手投篮是在超越对手后的一种投篮方法，它具有速度快、伸展的距离远和护球好的优点，并对该技术动作进行讲解示范，同时提醒学生注意起跑与投篮的时机，手指手腕上挑时要柔和，然后让学生从中线开始行进间运球低手投篮练习，当大部分学生都熟悉和掌握行进间单手低手投篮技术后开始进入交叉步突破教学，李老师首先示范讲解原地交叉步持球突破的动作要领，介绍同侧步突破，接着进行假动作练习并进行结合假动作的交叉步突破练习，学生们在每人一球单独练习和两人一人持球突破一人防守的练习过程中，多次出现“走步”违例现象，李老师及时指出该错误，并进行讲解，明确中枢脚的概念，最后进行三对二教学比赛，鼓励学生交叉步突破，突破进球可得3分。

（1）李老师进行篮球移动练习时可进行哪些项目？（4分）

（2）请以右脚做中枢脚为例，阐述交叉步突破的动作方法，并指明该技术的难点是什么？（6分）

2.案例：

高二五班男生28人，篮球场2块，篮球14个，

教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）

教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。

教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作，教师强调动作重点：投篮时的手型手法，难点:跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习五次⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组，俯卧撑20次两组；⑧教师小结，布置作业（跳投篮10次），宣布下课，收器材。习题：

（1）根据上述材料，分析该案例能否完成教学目标，为什么？（10分）

（2）指出该案例教学步骤中存在的不足（5分）

四、教学设计题（共1题，共20分）

1.阅读下列材料，根据提供条件设计一节45分钟的田径课教学，要求包括教学目标及教学过程（教学组织形式）等。

教学对象：高一（2）班，共40人

教学条件：接力棒20个，田径场一块

教学内容：上挑式、下压式传接棒的技术动作

一、单项选择题（共35题，每题2分，共70分）

1.【答案】D。解析：原动肌是指在主动收缩发力，直接参与完成动作的肌群。原动肌中起主要作用的肌群称为主动肌，起次要作用的肌群称为次动肌。

2.【答案】A。解析：运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。

3.【答案】D。解析：运动中枢是躯体运动的最高级中枢。位于大脑皮质中央前回的4区和6区。大脑皮质运动区结构的基本单位是“运动柱”，细胞呈纵向柱状排列。同一“运动柱”与同一个关节的运动有关。运动区的细胞接受多方面的感觉传入。大脑皮质为中枢神经系统的最高级中枢，各皮质的功能复杂，不仅与躯体的各种感觉和运动有关，也与语言、文字等密切相关。根据大脑皮质的细胞成分、排列、构筑等特点，将皮质分为若干区。

4.【答案】D。解析：影响柔韧素质的因素有肌肉、韧带及肌腱的伸展性，关节周围的体积，神经系统对骨骼肌的调节能力，关节的结构。肺活量跟柔韧素质无关，因此选D。

5.【答案】B。解析：强度为3-6RM，组数为3-4组，可以发展肌肉的最大力量；强度5-10RM，组数为3-4组，可以发展肌肉的体积和肌肉力量；强度为10-15RM，组数为3-4组，可以发展爆发力；强度为15-30RM，组数为3-5组，主要发展肌肉耐力。

6.【答案】A。解析：合理膳食包括：（1）食物多样性，以谷类为主。（2）多吃蔬菜﹑水果和薯类蔬菜与水果含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。（3）常吃奶类﹑豆类或其制品。（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%﹑40%﹑30%为宜。（6）吃清淡少盐的膳食。

7.【答案】B。解析：中度疲劳时，表现出面色红，排汗量较多，呼吸显著加快，步态摇摆不稳。

8.【答案】C。解析：心源性晕厥可发生在足球、篮球、自行车、网球、冰球、马拉松和慢跑等运动项目中，青少年和中老年均有发生。

9.【答案】D。解析：补液的方法应该遵循预防性补充的原则和少量多次的原则。预防性补充可以避免脱水的发生，防止运动能力下降。少量多次可以避免一次性大量补液对胃肠道和心血管系统造成的负担。

10.【答案】D。解析：韧带扭伤为闭合性损伤，闭合性损伤应先冷敷，防止毛细血管向内充血。故答案为D。

11.【答案】B。学校体育既是学校教育的重要组成部分又是国民体育的重要组成部分，这一固有属性决定了学校体育的目标必须与学校教育和国民体育的目标相一致。学校体育的目标实际上是国民体育的一个阶段目标，这个阶段目标具有较强的基础性特征；学校体育既要为个体的终身体育奠定基础，也要为竞技体育提供广泛的人才基础。

12.【答案】C。解析：受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率30次/min。即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度（按节拍器的节律连续做3min。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的1min至1min30s、2min、2min30s、3min至3min30s的三次脉搏数，填入相应的方格内。如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率3次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间。同样测试3次脉搏数，也填入相应的方格内。

13.【答案】B。解析：体育理论考核课是检查学生掌握所学理论知识的情况的一种课型。它一般安排在期中或期终进行，考核的方式有抽查个人或小组，课堂测验、期中期末考试等。B选项教学考核项目符合要求。

14.【答案】B。解析：灵敏性主要是可以通过快速的身体移动信号等形式进行练习，由此双摇跳绳就是一种典型的身体快速移动的练习，ACD相对而言都是力量型的练习。所以本题毫无疑问选B。

15.【答案】C。解析：学校体育工作的核心是体育教学。体育与健康课是学校体育中最基本的组织形式，上好体育课是对体育教师最基本的要求。正确认识理解体育课的类型与结构，备好一节体育课，科学合理地测定与分析体育课的密度与运动负荷，是体育教师最基本的要求。

16.【答案】C。解析：确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要提出每天锻炼一小时的具体要求并抓好落实。因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼。有针对性地指导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。要切实加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。

17.【答案】D。解析：速度是指快速移动的能力，即在最短的时间内移动一定的距离；体能即人体适应环境的能力。具体地说，体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力；力量指短时间内克服阻力的能力，举重、投铅球、掷标枪等项目均能显示一个人的力量大小；运动能力是指在运动活动中所表现出来的能力。

18.【答案】D。解析：体育教师的职业技能包括（1）课余体育训练能力；（2）动作示范能力；（3）教学设计技能；（4）运用口令的能力。故答案为D。

19.【答案】B。解析：体育功能可以分为3个层次：自然质功能、结构质功能、系统质功能。自然质功能就是指的健身功能（身体和心理）。这三个功能中自然质功能是最基本、最基础的功能。

20.【答案】C。解析：运动技能的形成分为三个阶段，分别是第一阶段泛化，第二阶段分化，第三阶段自动化。

21.【答案】D。解析：田赛是以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目。径赛是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

22.【答案】C。解析：跳远是田径运动项目的跳跃类，是发展爆发力的一种素质练习。

23.【答案】D。解析：三级跳远分为三个步骤，分别是单脚跳、跨步跳和跳跃。

24.【答案】C。解析：跳远运动在其历史的发展过程中，跳高的空中姿势曾经经历过的姿势有跨越式、背越式、俯卧式等，其中在这几种跳高的动作中，背越式是最先进同时也是最优美的技术动作。

25.【答案】D。解析：跑的支撑过程分为两个阶段，即前支撑阶段与后支撑阶段。前支撑阶段即着地缓冲阶段，从脚着地起至身体重心处于支撑点的垂直上方为止。后支撑阶段即后蹬阶段，从身体重心移过支撑点垂直上方起至脚蹬离地面为止。

26.【答案】B。解析：“2-3”区域联防为前排两名防守球员，后排三名防守球员。

优点：加强了篮下和底线的防守，有利于抢篮板球。缺点：正面及35°～45°区是防守的薄弱区域。

27.【答案】C。解析：在正式篮球比赛中，一队球员单节累计犯规达到4次，则该队在本节剩余时间内所发生的任意方式的侵人犯规，对方均执行两次罚球。

28.【答案】A。解析：篮球竞赛规则对3秒违例的规定是当某队在前场控制球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方的限制区超过持续的3秒钟。为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上，违反此规定为3秒违例。因此，符合题干的选项是A选项。

29.【答案】D。解析：上场队员最多不得超过11人，最少不得低于7人，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。国际比赛每场可替补3名球员，其他比赛可替补3—7名球员（由竞赛规程决定）。

30.【答案】C。解析：罚球点距球门线中点距离是11米，12码。

31.【答案】C。解析：支撑跳跃动作是由助跑、上板、起跳（踏跳）、第一腾空、支撑推手、第二腾空和落地七个不可分割的技术环节组成。

32.【答案】B。解析：街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称；健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目；广播体操是一种徒手操。

33.【答案】D。解析：裁判员根据运动员整套的现场演练，按照劲力、节奏、编排及音乐的要求整体评判后确定示出的分数，即为运动员的演练水平分。取3个分数的平均数或去掉高低分取中间2个分数的平均值为运动员的演练水平应得分。

34.【答案】D。

35.【答案】C。解析：体育教学中学生是教学的主体，作为学习主体的学生在教师的教授、指导和引导下所表现出的积极态度和有独立性的、有创造性的学习行为。

二、简答题（共3题，共30分）

1.【参考答案】

后排队员在前场区完成进攻性击球（球触及对方拦网队员的手即被认为完成进攻），并且击球时球的整体高于球网上沿即为后排进攻性击球犯规。后排进攻犯规必须同时具备三个条件：

（1）在前场区内。

（2）完成进攻性击球。

（3）球整体高于球网。

2.【参考答案】

①促进身体各大肌肉群发展的身体练习；

②低年级以模仿表现性运动教育为主

③进行小组学习，使学生进行分工协作进行运动和学习；

④安全性教育；

⑤高年级需要初步的青春期教育。

3.【参考答案】

运用示范法应注意的问题有：①速度：为了帮助学生建立完整正确的动作表象，一般情况可用常规速度予以示范，但为突出显示动作结构的某些环节时则应采取慢速示范。

②距离：根据完成动作示范的活动范围、学生人数和安全需要等恰当地选择学生观察动作示范的距离。

③视线：学生视线与动作示范越接近垂直越有利于观察，学生观察动作示范的队形不宜拉的太宽，学生多时应让学生排成若干横队观看示范，并避免横队前列的学生遮挡后列学生视线。

④视线干扰：应注意让学生背向或侧向阳光、风向，以避免视线干扰，有利于观察。

⑤多种媒介途径的配合：示范与讲解（听的媒介）、学生思维（想的媒介）等紧密集合，争取最好的动作示范效果。

三、案例分析题（共2题，共30分）

1.【参考答案】

（1）滑步练习、交叉步练习、运球折返跑练习、行进间传球练习等。

（2）两脚左右开立，两腿微屈，左脚前脚掌用力蹬地，同时上体右转探肩，左脚向右侧前方交叉跨出，右手将球推放于左脚侧前方，同时中枢脚用力蹬地向前跨出，加速运球超越对手。

该技术难点是在转体探肩交叉步推放球之间的衔接。

2.【答案要点】

（1）该案例不能完成教学目标。①该教学是一种灌输式的教学，从整个教学过程来看，该教师过于注重机械的传授知识，只是为了完成教学任务而进行教学，没有考虑学生的接受情况，在这种教学模式下，学生学到的只是“死记硬背的知识”和反复强化而形成的“条件反射”，他所造就的只不过是学生的机械的“短时记忆”而已，并非“有意义”的学习，而且这种教学方式很容易引起学生的厌恶和反感。因此，即使是学生当时在课上把一些动作做对了，课下就会马上忘掉，学生在该教学模式下根本不可能掌握篮球原地跳起单手肩上投篮的动作技术。②该案例中的教师没有采取团结协作的教学环节，所以无法培养学生互帮互学的合作意识。

（2）①该教师在教学中没有将游戏与动作相结合，不能激发学生的学习动机。②在安排教学的过程中，教学的重难点分布不够均匀，，不能解决教学难点的问题。③该教学没有让学生进行放松练习，是一节不完整的体育课程。④在教学过程中没有注重因材施教。

四、教学设计题（共1题，共20分）

1.【参考答案】

一、教学内容：上挑式、下压式传接棒的技术动作

二、教学目标：

1.学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。

2.了解提高接力跑的速度关键在于预跑时机，通过游戏竞争提高，接力的技术。

3.在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

三、教学重难点

重点：在快速跑动中完成“上挑式和下压式”传接棒技术

难点：交接棒时机的掌握

四、教学过程（30分钟）

（一）开始部分（2分钟）

1.导入

采用谈话法，通过给学生讲解奥运会有关接力赛的案例，吸引学生的兴趣，引出本节课的课题。

（二）准备部分（8分钟）

1.热身活动

带领学生围绕操场慢跑2圈

2.徒手操4×8拍

（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿

教学组织：体操队形

要求：整齐、动作标准

（三）基本部分（30分钟）

1.教师示范并讲解（5分钟）

教师与体育委员配合，进行上挑式和下压式动作示范。教师讲解动作要领：上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50°～60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

教学组织：四列横队，前两排与后两排相对而站，间隔3米，教师站于中间。

教法：示范法

学法：观察法

要求：认真观察

2.学生练习一：两人一组原地传接棒练习（5分钟）

教学组织：四列横队，两人一组，首先进行原地上挑式传接棒练习，接着进行下压式传接棒练习

教法：纠错法

学法：练习法

要求：动作标准

3.学生练习二：两人一组近距离传接棒练习（10分钟）

教学组织：四列横队，两人一组，间隔3～5米，分别进行慢跑中的上挑式和下压式传接棒的练习。

教法：纠错法

学法：练习法

要求：动作标准

4.接力比赛（10分钟）

教学组织：4人一组，进行4*1001米的接力比赛，全班40人，分为10组，教师分别计算时间

教法：比赛法

要求：遵守比赛规则

（四）结束部分（5分钟）

1.放松游戏～兔子舞

教师带领学生在舒缓的音乐中，进行兔子舞的舞蹈放松

2.课堂小结：

教师带领学生进行课堂评价

五、预计课堂密度及负荷

本节课预计练习密度35%～40%，预计负荷120次∕分。

六、所用器材

接力棒20个，田径场一块