自考考前三天如何调整好考试状态？
自学考试有开放的教育形式，具有以个人自学为基础，社会助学为补充，国家考试为主导，没有入学门槛，没有学制限制，报考费用低廉等特点，考生无论在专业课程还是就读时间及学习方式的选择上都有充分的自主权。
按规定，凡是中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、文化程度等限制均可报考作为国家四大教育考试之一的自学考试。
其开放的教育形式，具有以个人自学为基础，社会助学为补充，国家考试为主导，没有入学门槛，没有学制限制，报考费用低廉等特点，考生无论在专业课程还是就读时间及学习方式的选择上都有充分的自主权。同时，我省自考毕业生在就业等方面均与普通高校全日制毕业生享受相关同等待遇。由此可知，适合自考的人群，相比其他任何考试都凸显其广泛性、适应性。自考适合哪些人群呢？下面自考网来告诉大家：
五类人适合自考：
（1）没有考上普通高等院校的高中毕业生；
（2）在专科院校学习，希望通过自学考试获得本科学历的专科在读生；
（3）考上普通高等院校的本科专业，但对专业不太满意，希望再学一个专业，获得第二学历和学位的本科在读生；
（4）已参加工作，但不满足已有的知识和技能，希望通过自学考试进行“充电”的各类人员；
（5）中专、职高中，有一定自学能力的在读生；
（6）外来务工人员等。
成人学历提升
Training class
招生培训
小班辅导，精品授课
Training class
函授本科/远程网教/成人高考/自考学历
学历提升四种途径揭秘
函授本科
含金量较低
学信网不可查
需年满18周岁
2.5-3年方可毕业
需要参加入学考试
远程网教
含金量仅高于函授
学信网可查
需年满18周岁
2.5-3年方可毕业
需要参加入学考试
成人高考
含金量次于统招和自考
学信网可查
需年满18周岁
2.5-3年方可毕业
需要参加入学考试
自考学历
含金量肩比统招
学信网终身可查
无年龄限制
1.5年左右方可毕业
不需要参加入学考试
学历提升（在校生·上班族）学历方案
1
无学历升大专
小学|初中学历
升到大专学历
2
初中学历升大专
初中|中专学历
提升至大专学历
3
高升本
高中|职高学历
升本科学历
4
专升本
大学专科
提升至本科学历
5
无学历升本科
小学|初中学历
升至大专学历
6
专升本
大学专科
提升至本科学历
关于我们
我们
专注学历教育，教育信息咨询有限公司一家经国家工商行政部门审批的教育机构，工商局备案可查。
课程详情
课程亮点
专业老师授课
适用对象
想提升学历的人群
学习目标
获得理想院校的录取通知书
课程内容
全面梳理，知识详解，立足考情，构建体系，无需基础，集中学习，快速上手，由易到难，讲解结合，突破难点。
1、对考试大纲的全部内容精细解读；包括：考试大纲全部讲解、此课程的、老师对课程的理解、穿插知识点应用的习题讲解。
2、完善的课程体系丰富，有教材精讲班、冲刺串讲班、模拟习题班、考试预测班、技巧班、历年真题班、 高频考试班、模拟押题班、机考实战班等。
3、课程内容深入浅出，跟着学就能掌握，让零基础的赏容易上手，让有基础的学员夯实基础。
4、师资：授课老师均有多年以上教学经验。
自考考前三天如何调整好考试状态？
自考考前三天如何调整好考试状态？很多同学考试都会紧张，应该如何进行调整呢？下面自考网来告诉大家：
(1)自考前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。
这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样就能在自考前夕，创造一个良好的心境。
(2)一般来说，自考前这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。
总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。 因此，最后阶段的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这几天的复习，就好像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。 通过几天的“收缩复习”、“强化记忆”，进一步巩固坚实而又熟练的基础知识，以便能在自考答题中，根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。
(3)稳定情绪，镇静入睡。
成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有：
深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。
按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处，通常是表带处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。
坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想像把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。
按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。
(4)进入全真模拟状态。
早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。
有条件的话，要在上午8：30和下午2：00开始复习，这正好是自考考试的时间段，这样到考试的那天，能顺利进入状态。
每天做一套卷子。每天做一套试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生，能找到感觉。
自考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。
