1.舞蹈,艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作,为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

2.说到舞蹈带给我们身体的好处,通过舞蹈的训练,可以让我们的气质得到提升,常有人说,学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练,让你了解自己的身体,从而改善自己身体上的不良习惯。

3.舞蹈可以强身壮体,刺激肌肉的训练,让你的身体的平衡力得到提高,保持心肺的健康。