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健身教练资格证主要考什么

发表时间:2022-01-15 02:50:15  来源:图腾培训网  浏览:次   【】【】【

随着经济水平的提高,健身教练越来越成为人们向往的职业。如果你想成为一名健身教练,除了要不断的提升个人的专业技能外,你可以努力地获得相关证书。国家职业证书目前得到高度认可。健身教练职业资格证书考试有等级限制。对于一个新的健身工作者来说,需要从头开始,国职健身教练资格证书初级主要考什么内容,主要包括以下三个方面:

健身教练资格证主要考什么

1.理论知识

包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动心理学,运动生物力学,健康体适能,健身教练职业道德规范,健身教练法律法规,掌握基本的理论知识是学习技能的基础,只有把基础掌握的更扎实,未来的发展才会更好。

2.实践技能

包括器械的抗阻力练习,肌肉的主动和被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是:考生随机抽取两块肌肉,其中一块考察抗阻力训练方法,进行动作示范演练,步骤讲解和注意事项,另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解,比较后根据考官指定器材讲授动作并做示范。

3.体能测试

分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

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