从事长期且是长事近距离作业者，应每隔20~30分钟后有休息3~5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。

平顶山当地是没有专业的验光师培训学校，想要学习专业的验光技术和眼镜加工技术要选择郑州达人视界职业培训学校，零基础教学，实操练习，老师一对一指导。学习的技术更专业，考试的通过率高，学员基本上都能一次性通过。

郑州达人视界职业培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构。学校坐落在郑州市劳动保障培训就业指导中心院内，拥有先进、丰富的眼视光教学设备，精湛的师资力量和成熟的培训教学体系。
学校拥有近2000平方的理论和实际操作教学场地，精品小教室、综合教室、多媒体教室、专业验光加工操作教室、眼镜店模拟展厅等一应俱全。全自动验光设备、半自动验光设备、手动验光设备、全自动眼镜加工、半自动眼镜加工、视功能检查、斜弱视训练等丰富齐全。
我校常年针对眼镜验光员、眼镜定配工按国家职业大典要求进行规范培训，五级、四级、三级、二级、一级规范学时，按国家规定的教材规范授课，理论联系实际，严谨教学，3维模型立体教学，五大实际操作教室确保每一个学生都能熟练、规范的掌握技能